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Eveil gymnique
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trampoline-initiation
trampo-compet
Cours adultes
Cours seniors

Baby-gym

Public :De 14 à 36 mois
Prix :115 €
Durée :45 mn/semaine
Cours :Mercredi 10h30 - 11h15

OU Samedi 11h15 - 12h00

Activité qui permettra aux enfants de développer le sens de l’équilibre, la coordination des mouvements, la confiance en soi et la sociabilisation. Tout un travail moteur mis en place sur un parcours gymnique chaque semaine. Ces bouts de chou pourront s’amuser en toute sécurité et seront encadrés par des animatrices diplômées en petite enfance. Les cours de Baby Gym sont mixtes et aménagés selon l’âge. Le but est d’accroître les bases fondamentales de ce sport. Tout au long de l’année, les éducatrices mettront l’accent sur le développement psychomoteur et l’épanouissement de l’enfant.

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Éveil gymnique

Public :2014/2013
Prix :120 €
Durée :1 h/semaine
Cours :Lundi 17h00 - 18h00

OU Samedi 10h00 - 11h00

Activité proposée à partir de 3 ans sur des circuits gymniques avec des équipements adaptés. Ces jeunes enfants prennent connaissance des agrès en toute sécurité. Ces séances permettront de développer la coordination, l’équilibre, la souplesse et la tonicité de manière ludique. L’enfant prendra confiance en lui et apprendra à respecter les consignes, ce qui permettra de mieux l’intégrer en milieu scolaire d’autant que le travail de sociabilisation sera déjà bien avancé.

eveil

Gymnastique initiation

Public :A partir de 5 ans
Prix :140 € (45 € pour un 2e cours*)
Durée :1 h/semaine
Cours :(2012/2011/2010) Mercredi 15h00 - 16h00

(2009/2008/2007) Mercredi 13h45 - 14h45
(2006 et avant) Mercredi 16h00 - 17h00
(2012 et avant) Samedi 09h00 - 10h00

Activité proposée au sein du club à partir de 5 ans. Des séances adaptées en fonction de l’âge de l’enfant qui permettront d’entrer et de découvrir le monde de la gymnastique. Il s’agira de leur montrer un large éventail des pratiques gymniques et de les sensibiliser aux mouvements acrobatiques des différents agrès.L’initiation est une étape toujours très ludique, accessible à tous et qui permet de se dépenser dans la bonne humeur.

(*) Valable pour la 2eme activité et pour le même membre uniquement

gymnastique-initiation

Gymnastique compétition

Public :A partir de 7 ans
Prix :205 €
Durée :5h/semaine

Les horaires sont établis chaque année en fonction des niveaux et disponibilités des entraîneurs.

Cours :Mardi 17h00 - 19h30

Mercredi 17h15 - 19h30
Jeudi 17h00 - 19h00
Vendredi 17h00 - 19h30

Une discipline mixte consistant à apprendre des enchaînements acrobatiques aux différents agrès ayant pour but de les présenter lors des compétitions. Chaque année, les éducateurs évaluent, les capacités de votre enfant afin de lui proposer, s’il le désire, d’intégrer le secteur compétition.

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Trampoline initiation

Public :A partir de 5 ans
Prix :140 € (45 € pour un 2e cours*)
Durée :1 h /semaine

Pour les séances trampoline animation le créneau horaire est au choix et les places sont limitées à 10 enfants.

Cours :Lundi 18h00 - 19h00

Mercredi 13h45 - 14h45 Mercredi 15h00 - 16h00 Samedi 09h00 - 10h00

Une activité qui est à la fois physique et aérienne. En effet, mise à part que se soit un jeu ludique, le trampoline développe le sens de l’équilibre, un excellent outil pour le développement psychomoteur et l’éveil chez l’enfant. Travail de coordination des mouvements, de contrôle de soi et de renforcement à l’endurance. Les sauts de base seront appris et contrôlés tout en se divertissant. Une activité ludique qui peut se pratiquer à tout âge.

(*) Valable pour la 2eme activité et pour le même membre uniquement

trampoline-initiation

Trampoline compétition

Public :A partir de 7 ans
Prix :205 €
Durée :4h/semaine
Cours :Mardi 17h00 - 19h00

Jeudi 17h00 - 19h00

Le trampoline peut se pratiquer en compétition où il faut réaliser un enchainement de 10 touches différentes devant un jury.Cette activité pratiquée avec régularité fait travailler l’ensemble des muscles du corps tout en étant ludique.Des sauts acrobatiques seront appris en sécurité et au fil des entraînements seront maîtrisés. Il développe l’équilibre, la coordination, la concentration, la connaissance de son corps dans l’espace et le cardio, tout cela dans un seul et même effort. Source de bien être et de défoulement.

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Adultes

Public :A partir de 16 ans
Prix:185 € (possibilité de faire les 4 cours)
Cours : Lundi 12h00 - 13h00

Mardi 19h15 - 20h30 Mercredi 10h30 - 11h30 Jeudi 19h15 - 20h30

Adultes Femmes

L'activité physique a été reconnue comme source de bien-être et de santé. Celle-ci a pour objectif de développer l'endurance, d'affiner la silhouette, de tonifier ses muscles.Elle permet de réduire au maximum les risques de maladies et de blessures. Cette activité servira aussi à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête grâce au côté convivial des séances collectives. Bonne humeur, bonne ambiance seront au programme. Des séances d'1 heure ou d'1h30 vous seront proposées avec différentes méthodes: Fitness, step,circuit training, renforcement musculaire avec matériels (TRX, Haltères, Elastics, swiss ball) et stretching … Des cours diversifiés, progressifs, adaptés à tous les niveaux et à tous les âges.

Adultes Hommes

Depuis 2015, une nouvelle section homme a été crée au sein du club de l''Hautpouloise. Après quelques conseils, vous pourrez évoluer en toute autonomie sur les ateliers mis à votre disposition dans le gymnase. Si vous le désirez, un programme sera adapté à votre objectif (renforcement musculaire du dos,des abdominaux et des membres inférieurs....). Venez vous dépasser dans une ambiance conviviale et familiale.

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Seniors

Public :A partir de 50 ans
Prix:180 €
Durée:2 H/semaine
Cours :Mardi 07h00 - 08h00

Jeudi 07h00 - 08h00

Des cours de Gymnastique d'entretien spécialement masculin proposé au sein du club de l'Hautpouloise. Luttez contre le vieillissement... De la gym préventive qui permet de garder une bonne condition physique avec des exercices de renforcement musculaire et un travail d'équilibre adaptés à cet âge là. Entretenir une mobilité et une souplesse articulaire, préserver la mémoire, travailler sur la coordination des mouvements et garder du lien social. Tout cela dans la bonne humeur du matin. En effet,des séances d'une heure de 7h00 à 8h00 seront proposées à raison de deux fois par semaine, encadrées par Mme Gasc Nicole.

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